Cranberry-táo táo | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Que quế 6 inch, gãy *
• 1 muỗng cà phê nguyên hạt
• 4 ly rượu táo hoặc nước táo
• 4 ly cocktail nước ép nam việt quất ít calo (ngọt với Splenda)
• Cốc không calo, ổn định nhiệt, thay thế đường hạt (Splenda)
• Chanh lát

Hướng

• Bước 1

  Đối với túi đựng gia vị, cắt một hình vuông 6 hoặc 8 inch từ độ dày gấp đôi của miếng vải cotton 100 phần trăm. Đặt quế và tiêu vào giữa hình vuông vải. Mang các góc của miếng vải với nhau và buộc bằng một sợi bông sạch.

• Bước 2

  Trong nồi nấu chậm 3-1 / 2- đến 4-1 / 2-quart kết hợp rượu táo, nước ép nam việt quất và chất thay thế đường. Thêm túi gia vị vào hỗn hợp rượu táo trong nồi.

• Bước 3

  Đậy nắp và nấu ở chế độ nhiệt thấp trong 5 đến 7 giờ hoặc ở chế độ nhiệt cao trong 2 đến 2 đến 3-1 / 2 giờ. Bỏ túi gia vị. Múc rượu táo vào cốc. Nổi một lát chanh trong mỗi cốc. Làm 8 phần (8-ounce).

*Chú thích:

Để bẻ que quế, đặt trong một túi nhựa nặng và nhẹ nhàng giã que bằng một cái vồ thịt.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 81 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 mg cholesterol, 22 mg natri, 20 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 0 g protein.