Nước ép quế và gừng | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 10 củ cà rốt hữu cơ (1 pound), chà
• Dưa chuột vừa, gọt vỏ nếu muốn
• 1 muỗng canh gọt vỏ, gừng tươi xắt nhỏ
• 1 muỗng cà phê quế

Hướng

• Bước 1

  Trong một máy ép trái cây công suất cao cẩn thận thêm cà rốt, dưa chuột và gừng; nước trái cây vào bình sạch. Whisk trong quế và phục vụ ngay lập tức.

Tùy chọn máy xay sinh tố

Gọt vỏ và cắt nhỏ cà rốt; gọt vỏ, hạt, và cắt dưa chuột. Đặt tất cả các thành phần trong một máy xay công suất cao. Trộn cho đến khi gần mịn. Đổ hỗn hợp qua rây mịn vào ly để phục vụ.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 102 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 0 g chất béo không bão hòa đơn), 0 mg cholesterol, 158 mg natri, 24 g carbohydrate, 7 g chất xơ, 11 g đường, 2 g protein.