Không thể đánh bại cranberry gia vị | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 chén quả nam việt quất tươi
• Cốc nước táo đông lạnh cô đặc, rã đông
• 3 muỗng canh nước
• Muỗng cà phê muối
• Muỗng cà phê hạt thì là, nghiền nát
• Muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
• 1 củ cải đỏ lớn, nấu chín, bóc vỏ và cắt nhỏ *
• 1 củ thì là nhỏ, tỉa, cắt, và xắt nhỏ hoặc 3/4 chén cần tây xắt nhỏ

Hướng

• Bước 1

  Trong một cái chảo nhỏ, kết hợp cranberries, nước táo cô đặc, nước, muối, hạt thì là và hạt tiêu. Đun sôi; giảm nhiệt. Hơi sôi; phát hiện ra, khoảng 3 phút hoặc cho đến khi cranberries bật.

• Bước 2

  Hơi mát. Khuấy trong củ cải đường và thì là. Che và lạnh trong 48 giờ. Làm cho 8 (1/4-cup) khẩu phần.

Mẹo thử bếp:

Để nấu củ cải, cắt bỏ tất cả trừ 1 inch thân và rễ. Đừng gọt vỏ. Nấu trong nước sôi trong 35 đến 40 phút hoặc cho đến khi mềm. Thoát nước; hơi mát. Trượt da.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 31 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 mg cholesterol, 92 mg natri, 7 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 0 g protein.