Quả óc chó | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 chén quả óc chó
• Chén đường
• 2 muỗng canh bơ

Hướng

• Bước 1

  Lót một tấm nướng với giấy bạc Bơ giấy bạc; để qua một bên.

• Bước 2

  Trong một chiếc chảo nặng 10 inch kết hợp quả óc chó, đường và bơ. Nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng lắc chảo cho đến khi đường bắt đầu tan chảy. Không được khuấy. Giảm nhiệt xuống thấp và nấu cho đến khi đường có màu nâu vàng, thỉnh thoảng khuấy. Hủy bỏ từ nhiệt. Đổ lên tấm nướng đã chuẩn bị. Mát mẻ hoàn toàn. Chia thành các cụm. Lưu trữ trong hộp kín ở nơi tối, mát mẻ trong tối đa 1 tuần. Làm khoảng 8 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 171 calo, (3 g chất béo bão hòa, 8 mg cholesterol, 31 mg natri, 14 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 2 g protein.