Khoai tây chiên | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 4 chén đông lạnh đóng gói khoai tây băm thái hạt lựu
• Muỗng cà phê muối
• Muỗng cà phê tiêu
• 1 chén rau bina tươi, thái nhỏ
• Chén hành đỏ băm nhuyễn
• Chén cà chua xắt nhỏ
• Chén thịt xông khói giòn, nấu chín (khoảng 5 lát)
• 1 - 1, 5 cốc phô mai Monterey Jack cắt nhỏ (4 đến 6 ounces)
• Cốc kem chua sữa (tùy chọn)
• Muỗng cà phê cải ngựa chuẩn bị (tùy chọn)

Hướng

• Bước 1

  Bơ một món nướng vuông 2 quart; để qua một bên. Nấu khoai tây theo hướng dẫn gói. Trải đều khoai tây trong món nướng đã chuẩn bị. Rắc muối và hạt tiêu. Lớp theo thứ tự: rau bina, hành tây, cà chua, thịt xông khói và phô mai. Nướng, không đậy nắp, trong lò nướng 400 độ F trong 15 phút. Ăn với hỗn hợp kem chua và cải ngựa, nếu muốn. Làm 6 phần ăn phụ.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 332 calo, (9 g chất béo bão hòa, 21 mg cholesterol, 323 mg natri, 30 g carbohydrate, 3 g chất xơ, 10 g protein.