Trang Chủ Công thức Bò bít tết dijon | nhà và vườn tốt hơn

Bò bít tết dijon | nhà và vườn tốt hơn

Mục lục:

Anonim

Thành phần

Hướng

  • Thô ra những hạt tiêu đen. Xoa một nửa quả ớt vào mỗi bên bít tết. Đặt bít tết lên giá không nung của chảo gà thịt. Đun sôi 3 inch từ nhiệt trong 6 phút. Xoay bít tết và nướng trong 6 đến 8 phút nữa hoặc cho đến khi bít tết đạt độ mềm mong muốn (160 độ F đối với độ mềm vừa phải).

  • Trong khi đó, đối với nước sốt, trong một nồi kết hợp nấm, hành lá, nước và hạt bouillon. Đậy nắp và nấu trên lửa vừa khoảng 5 phút hoặc cho đến khi nấm mềm. Khuấy cùng sữa chua, bột mì và mù tạt. Khuấy hỗn hợp sữa chua thành hỗn hợp nấm. Nấu và khuấy đến khi dầy và nhiều bọt. Sau đó, nấu và khuấy thêm 1 phút nữa.

  • Để phục vụ, cắt lát mỏng bít tết theo đường chéo trên hạt. Xếp lát bít tết và măng tây vào đĩa ăn tối. Ăn kèm với nước sốt. Làm 4 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 256 calo, (7 g chất béo bão hòa, 61 mg cholesterol, 208 mg natri, 8 g carbohydrate, 4 g chất xơ, 26 g protein.
Bò bít tết dijon | nhà và vườn tốt hơn