Trang Chủ Công thức Gạo cơ bản | nhà và vườn tốt hơn

Gạo cơ bản | nhà và vườn tốt hơn

Mục lục:

Anonim

Thành phần

Hướng

  • Trong một chảo hoặc chảo vừa kết hợp nước, gạo và muối. Đun sôi. Giảm nhiệt; đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 15 phút. Không nâng nắp. Hủy bỏ từ nhiệt. Để yên, đậy nắp, trong 10 phút. Làm 4 phần ăn.

Cơm nướng:

Chuẩn bị theo chỉ dẫn ở trên, ngoại trừ thay thế 2/4 cốc nước sôi cho 2 cốc nước và kết hợp các thành phần trong một soong 1 lít. đậy nắp và nướng trong lò 350 độ F khoảng 35 phút hoặc cho đến khi gạo mềm. Xóc cơm bằng nĩa sau 20 phút. Làm 4 phần ăn.

Gạo vi sóng:

Chuẩn bị theo hướng dẫn ở trên, ngoại trừ kết hợp các thành phần trong một soong an toàn lò vi sóng 2 quart. Micro-cook, không được che, trên 100 phần trăm năng lượng (cao) khoảng 6 phút hoặc cho đến khi sôi. Khuấy, sau đó đậy nắp. Nấu thêm 5 phút nữa; khuấy. Nấu, đậy nắp, trong 3 phút nữa. Khuấy. Đậy nắp và để yên trong 5 đến 10 phút. Làm 4 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 169 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 mg cholesterol, 136 mg natri, 37 g carbohydrate, 3 g protein.
Gạo cơ bản | nhà và vườn tốt hơn