Air fryer dưa chua chip | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 2 chén dưa chua thái lát
• 3 muỗng canh bột ngô
• Muỗng cà phê muối
• Muỗng cà phê tiêu đen
• Cốc sữa bơ
• 2 muỗng canh sốt Sriracha
• 1 ¼ chén vụn bánh mì panko
• 1 muỗng canh dầu thực vật
• Chén salad trang trại

Hướng

• Bước 1

  Làm nóng không khí nồi chiên đến 400 ° F. Đặt lát dưa chua lên một tờ giấy lót lót giấy nướng; lau khô.

• Bước 2

  Trong một món ăn nông kết hợp bột bắp, muối và hạt tiêu. Trong một món ăn nông khác kết hợp bơ sữa và 1 muỗng canh. Sriracha. Trong một món ăn nông thứ ba kết hợp panko và dầu.

• Bước 3

  Làm việc theo từng đợt, nhẹ nhàng phủ lên những lát dưa chua khô trong hỗn hợp bột ngô, rũ bỏ phần thừa, sau đó phủ trong hỗn hợp bơ sữa. Cuộn trong panko để áo.

• Bước 4

  Đặt lát dưa chua tẩm bột vào giỏ (không quá đông). Nấu trong 6 đến 8 phút hoặc cho đến khi vàng nâu. Giữ các lát đã nấu trong lò 200 ° F trong khi nấu các lát còn lại.

• Bước 5

  Trong khi đó, trong một bát nhỏ kết hợp trang trại trang trại và còn lại 1 muỗng canh. Sriracha.

• Bước 6

  Phục vụ dưa chua ngay lập tức với trang trại cay.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 178 calo, (2 g chất béo bão hòa, 6 g chất béo không bão hòa đa, 2 g chất béo không bão hòa đơn), 6 mg cholesterol, 995 mg natri, 16 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 4 g đường, 3 g protein.