Thổ Nhĩ Kỳ đĩa salad | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 pound ức gà tây nấu chín xắt nhỏ
• Cần tây 2 cọng, thái lát dày 1/2 inch
• Chén mayonnaise hoặc salad trộn
• Muỗng cà phê tiêu đen nứt
• 8 chén hỗn hợp salad rau xanh cho bé
• 1 quả cam vừa, cắt thành nêm
• Của một củ hành đỏ nhỏ, thái lát mỏng và tách thành các vòng (1/4 cốc)
• ½ cốc vina mâm xôi đóng chai
• ½ chén quả nam việt quất khô
• Chén quả óc chó vỡ, nướng

Hướng

• Bước 1

  Trong một bát trộn trung bình kết hợp gà tây, cần tây, mayonnaise và hạt tiêu. Che và lạnh cho đến khi thời gian phục vụ, nếu muốn.

• Bước 2

  Để lắp ráp, muỗng hỗn hợp gà tây lên một đĩa lớn phục vụ. Đặt salad rau xanh và nêm cam xung quanh hỗn hợp gà tây. Rau xanh hàng đầu với hành tây đỏ. Mưa phùn mâm xôi trên rau xanh. Hỗn hợp gà tây và rau xanh với quả nam việt quất và quả óc chó nướng. Làm 6 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 400 calo, (4 g chất béo bão hòa, 18 g chất béo không bão hòa đa, 3 g chất béo không bão hòa đơn), 39 mg cholesterol, 880 mg natri, 17 g carbohydrate, 3 g chất xơ, 5 g đường, 19 g protein.