Cam-đu đủ agua fresca | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 4 chén đu đủ đã bóc vỏ, bỏ hạt và hình khối (khoảng 3)
• 1 cốc nước cam mới vắt
• Cốc nước chanh mới vắt
• 1 cốc nước
• 2 muỗng canh mật ong (tùy chọn)
• Khối băng hoặc đá nghiền
• Những lát cam hoặc những múi cam hoặc quýt

Hướng

• Bước 1

  Trong máy xay sinh tố kết hợp đu đủ, nước cam và nước cốt chanh. Che và trộn cho đến khi mịn. Lọc hỗn hợp qua rây mịn vào bình hoặc lọ thủy tinh lớn. Loại bỏ chất rắn. Khuấy trong nước và, nếu muốn, mật ong. Phục vụ ngay lập tức hoặc làm lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ.

• Bước 2

  Phục vụ trong ly đầy đá. Trang trí với các lát cam hoặc phân đoạn clementine hoặc quýt.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 72 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 mg cholesterol, 5 mg natri, 18 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 1 g protein.