Gừng ướp trái cây | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Cốc nước
• 4 muỗng cà phê vỏ cam nghiền nhỏ
• 1 muỗng đường
• 1 muỗng cà phê gừng nghiền
• Chén rượu mùi cam hoặc 1/2 cốc nước cam cộng với 1 muỗng đường
• Cốc nước cam
• Chén mật ong
• 6 loại trái cây cắt sẵn như quả kiwi, táo, cam, dưa đỏ, dưa mật, dứa, lê và / hoặc nho đỏ không hạt
• Bạc hà tươi (không bắt buộc)

Hướng

• Bước 1

  Trong một nồi nhỏ kết hợp nước, vỏ cam, đường và gừng. Đun sôi; giảm nhiệt. Che; đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong 5 phút. Hủy bỏ chảo từ nhiệt. Khuấy trong rượu mùi, nước cam và mật ong. Làm nguội kỹ.

• Bước 2

  Đổ hỗn hợp gừng nguội lên trái cây. Đậy nắp và ướp trái cây trong ít nhất 1 giờ hoặc tối đa 12 giờ trong tủ lạnh. Để phục vụ, muỗng trái cây và ướp vào cá nhân. Nếu muốn, trang trí với bạc hà tươi. Làm 8 đến 10 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 158 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 0 g chất béo không bão hòa đơn), 0 mg cholesterol, 3 mg natri, 38 g carbohydrate, 5 g chất xơ, 0 g đường, 1 g protein.