H: Tôi đã dùng vitamin E được vài năm, nhưng gần đây nghe nói nó có thể gây hại. Tôi dễ bị bầm tím và bây giờ tôi tự hỏi nếu điều này có thể là nguyên nhân. Tác dụng phụ của việc uống vitamin E là gì? Tôi dùng 400 IU mỗi ngày.
A. Thông thường, người trưởng thành có thể xử lý vitamin E với liều 400 đến 800 IU mỗi ngày. Những người dùng hơn 1000 đến 2000 IU mỗi ngày có thể thấy chảy máu tăng lên, có thể biểu hiện là dễ bị bầm tím. Vitamin E có thể can thiệp vào các bộ phận của hệ thống đông máu và cần được theo dõi cẩn thận ở những bệnh nhân dùng thuốc chống đông máu như warfarin hoặc Coumadin. Các nguyên nhân khác gây bầm tím dễ dàng bao gồm tăng lượng aspirin hoặc thuốc chống viêm không steroid như ibuprofen.
Không có dữ liệu để hỗ trợ cho rằng vitamin E có hại. Vitamin E liều thấp chưa được tìm thấy là có hại, và thậm chí có thể có lợi. Nhìn chung, vitamin E có liên quan đến lợi ích chống oxy hóa và dường như có hiệu quả ở bệnh nhân mắc bệnh tim. Về mặt phòng chống bệnh tật, có một số dữ liệu hỗ trợ khía cạnh phòng ngừa bệnh tim, đột quỵ, bệnh Alzheimer và một số bệnh ung thư.
