Mục lục:
Mike Seidel, nhà khí tượng học của Kênh thời tiết cho biết, cách thức đo lường: Các trung tâm đếm sử dụng kính hiển vi để đếm hạt phấn hoa. Sau đó, mức độ phấn hoa được phân loại (màu xanh lá cây, vàng, cam hoặc đỏ) cho từng loại phấn hoa (nấm mốc, cỏ, cây hoặc cỏ dại).
Khi bạn cảm thấy nó: Những người bị dị ứng sẽ cảm thấy các triệu chứng khi các mẹo đếm vào phạm vi màu vàng.
Phải làm gì: Vì số lượng phấn hoa cao nhất từ 2 giờ sáng đến 10 giờ sáng, đừng ngủ khi cửa sổ mở, khuyên bác sĩ Pamela A. Georgeson, chủ tịch Trung tâm Dị ứng và Suyễn Kenwood ở Chesterfield, Michigan. Chạy điều hòa để lọc các chất gây dị ứng. Trước khi đi ngủ, hãy tắm để loại bỏ phấn hoa có thể dính vào bạn.
Nơi để tìm: Tham khảo trang web của Học viện Dị ứng, Hen và Miễn dịch Hoa Kỳ tại aaaai.org để tìm các trung tâm đếm phấn hoa gần bạn.
Chỉ số chất lượng không khí
Cách thức đo lường: AQI là tổng hợp của năm chất ô nhiễm, bao gồm ôzôn trên mặt đất. Nó được khóa với một số từ 0 đến 500 và biểu đồ màu: xanh lá cây, vàng, cam và đỏ.
Khi bạn cảm thấy nó: AQI thường cao hơn vào cuối buổi chiều và đầu buổi tối trong những tháng ấm áp trong năm. Ở mức độ màu vàng và màu cam, những người mắc bệnh về đường hô hấp có nhiều khả năng cảm thấy các triệu chứng. "Một số người đã mô tả các triệu chứng như bị cháy nắng trong phổi của bạn", Tiến sĩ Norman H. Edelman, thuộc Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ nói.
Phải làm gì: Một số bác sĩ có thể đề nghị dùng thêm một liều thuốc vào những ngày cao, nhưng bạn nên kiểm tra với bạn để xem đó có phải là một ý tưởng tốt hay không.
Nơi để tìm: Truy cập airnow.gov .
Triển vọng cực tím
Cách thức đo lường: Viễn cảnh tia cực tím cho biết mức độ bức xạ gây cháy nắng từ mặt trời đến vai của bạn. Dựa trên thang điểm từ 0 đến 10+, triển vọng UV được xếp hạng thấp (0-2), trung bình (3-5), cao (6-7), rất cao (8-10) và cực đoan (10+) .
Khi bạn cảm thấy điều đó: Khi triển vọng UV đạt mức cao từ 6 đến 7, các cảnh báo sẽ tắt. Tuy nhiên, nếu bạn có làn da trắng, khả năng bỏng của bạn bắt đầu ngay cả trong phạm vi vừa phải, bác sĩ Mary P. Lupo, bác sĩ da liễu ở New Orleans lưu ý.
Phải làm gì: "Việc bảo vệ chống tia UV hiệu quả nhất là với các sản phẩm có mexoryl, " Lupo nói.
Nơi để tìm: Kênh thời tiết cung cấp triển vọng UV hàng giờ. Kiểm tra nó tại thời tiết.com .
Chỉ số nhiệt
Cách đo: Chỉ số nhiệt đo mức độ nóng của nó dựa trên nhiệt độ không khí và độ ẩm trong không khí. Nó có bốn cấp độ cảnh báo: thận trọng, cực kỳ thận trọng, nguy hiểm và cực kỳ nguy hiểm.
Khi bạn cảm thấy: Chỉ số nhiệt thường cao nhất trong khoảng từ 4 đến 5 giờ chiều
Phải làm gì: Uống nước, ngay cả khi bạn không cảm thấy khát. Nếu bạn có kế hoạch ở bên ngoài thực hiện hoạt động gắng sức, hãy làm điều đó khi chỉ số thấp nhất, thường là vào sáng sớm xung quanh mặt trời mọc.
Nơi để tìm: Dịch vụ thời tiết quốc gia biểu đồ máy tính chỉ số nhiệt từ trang web của họ tại nws.noaa.gov .
