Sinh tố nhiệt đới nơi nghỉ ngơi | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Chén xoài bỏ hạt, gọt vỏ và xắt nhỏ
• Quả chuối nhỏ, bóc vỏ, cắt nhỏ và đông lạnh (1/2 cốc)
• Cốc nước ép dứa, ướp lạnh
• 1 muỗng nước cốt chanh
• Cốc đá

Hướng

• Bước 1

  Trong máy xay sinh tố kết hợp xoài, chuối, nước ép dứa và nước cốt chanh. Che và trộn cho đến khi mịn. Dần dần thêm đá, pha trộn để thống nhất mong muốn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 133 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 0 g chất béo không bão hòa đơn), 0 mg cholesterol, 3 mg natri, 33 g carbohydrate, 3 g chất xơ, 25 g đường, 1 g protein.