Trang Chủ Công thức Thịt bò Thái larnar | nhà và vườn tốt hơn

Thịt bò Thái larnar | nhà và vườn tốt hơn

Mục lục:

Anonim

Thành phần

Hướng

  • Đối với Nam Prik, nếu sử dụng ớt khô, hãy đeo găng tay cao su để cắt ớt đỏ khô. Vứt bỏ thân và hạt; cắt ớt. Đặt ớt vào bát và đậy lại bằng nước sôi. Để ớt đứng trong 45 phút đến 1 giờ. Thoát nước. Trong một thùng chứa máy xay sinh tố kết hợp ngâm ớt hoặc ớt đỏ nghiền nát; 1/4 cốc nước; nước chanh; nước tương; dầu ăn; nước mắm hoặc nước mắm; và tép tỏi. Đậy nắp và trộn cho đến khi hỗn hợp gần mịn. Để qua một bên.

  • Cắt mỡ từ thịt bò. Thịt bò đông lạnh một phần. Cắt lát mỏng qua hạt thành dải cỡ cắn. Để qua một bên.

  • Đổ dầu ăn vào chảo hoặc chảo lớn. (Thêm dầu khi cần thiết trong khi nấu.) Làm nóng trước nhiệt độ cao trung bình. Xào bông cải xanh trong dầu nóng trong 3 đến 4 phút hoặc cho đến khi mềm giòn. Loại bỏ bông cải xanh từ chảo.

  • Thêm một nửa thịt bò vào chảo nóng. Xào trong 2 đến 3 phút hoặc cho độ mềm mong muốn. Lấy thịt bò ra khỏi chảo. Lặp lại với thịt bò còn lại. Trả lại tất cả thịt bò cho chảo.

  • Khuấy Nam Kỳ; thêm vào trung tâm của chảo. Trả lại bông cải xanh cho chảo. Khuấy tất cả các thành phần với nhau để phủ với Nam Prik. Đun sôi. Đậy nắp và nấu thêm 1 bạc hà hoặc cho đến khi nóng qua. Ăn ngay với cơm nóng. Trang trí với ớt, nếu muốn. Làm 4 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 363 calo, (3 g chất béo bão hòa, 73 mg cholesterol, 662 mg natri, 30 g carbohydrate, 33 g protein.
Thịt bò Thái larnar | nhà và vườn tốt hơn