Ớt Taco | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 pound thịt bò nạc
• 2 lon nước sốt cà chua 15 ounce với cà chua thái hạt lựu
• 1 15 ounce có thể tương ớt với nước sốt ớt
• 1 15 ounce có thể vượn nhân hoặc toàn bộ hạt ngô, không thoát nước
• 1 gói hỗn hợp gia vị 1, 25 ounce

Hướng

• Bước 1

  Trong một chảo lớn nấu thịt bò xay cho đến khi thịt có màu nâu. Thoát chất béo.

• Bước 2

  Trong một nồi nấu chậm 3-1 / 2- hoặc 4 quart kết hợp thịt, sốt cà chua, đậu với nước sốt ớt, hominy không thoát nước, và hỗn hợp gia vị taco.

• Bước 3

  Đậy nắp và nấu ở chế độ nhiệt thấp trong 4 đến 6 giờ hoặc ở chế độ nhiệt cao trong 2 đến 3 giờ. Làm 4 đến 6 phần ăn chính (8 cốc).

Để dọn dẹp dễ dàng:

Đặt nồi nấu chậm của bạn với một lót nồi nấu chậm dùng một lần. Thêm các thành phần theo chỉ dẫn trong công thức. Sau khi ớt của bạn nấu xong, hãy múc ớt ra khỏi nồi nấu chậm của bạn và chỉ cần vứt bỏ lớp lót. Không nâng hoặc vận chuyển lớp lót dùng một lần với thức ăn bên trong.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 477 calo, (6 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 6 g chất béo không bão hòa đơn), 71 mg cholesterol, 1998 mg natri, 49 g carbohydrate, 12 g chất xơ, 12 g đường, 35 g protein.