Salsa mùa hè | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 chén quả mơ tươi xắt nhỏ hoặc đào gọt vỏ
• Chén ớt đỏ hoặc xanh xắt nhỏ
• Chén dưa chuột xắt nhỏ
• Chén hành lá thái lát
• 1 - 2 quả ớt jalapeno tươi, bỏ hạt và thái nhỏ
• 2 muỗng canh mật ong
• 2 muỗng canh nước cốt chanh
• 1 muỗng canh rau mùi tươi hoặc rau mùi tây

Hướng

• Bước 1

  Trong một bát trộn vừa kết hợp tất cả các thành phần. Che; làm lạnh trong tủ lạnh tối đa 4 giờ, khuấy một hoặc hai lần. Ăn với một cái muỗng Làm cho khoảng 2/2 ly salsa.

*

Bởi vì ớt, chẳng hạn như jalapenos, chứa dầu dễ bay hơi có thể làm bỏng da và mắt của bạn, tránh tiếp xúc trực tiếp với chúng càng nhiều càng tốt. Khi làm việc với ớt, hãy đặt túi nhựa lên tay hoặc đeo găng tay nhựa hoặc cao su. Nếu tay trần của bạn chạm vào ớt, hãy rửa tay kỹ bằng xà phòng và nước ấm.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 36 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 mg cholesterol, 1 mg natri, 9 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 1 g protein.