Bánh mì chuối dâu | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 2 chén bột mì đa dụng
• 1 muỗng cà phê bột nở
• Muỗng cà phê baking soda
• Muỗng cà phê quế
• Muỗng cà phê muối
• Muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
• Muỗng cà phê gừng xay
• 2 quả trứng, đánh nhẹ
• 1 chén chuối nghiền (khoảng 3 vừa)
• Cốc dâu tây cắt lát
• 1 chén đường
• Chén dầu thực vật
• Chén quả óc chó băm nhỏ (tùy chọn)

Hướng

• Bước 1

  Làm nóng lò ở 350 ° F. Mỡ đáy và 1/2 inch lên các cạnh của chảo ổ bánh 9x5x3 inch; để qua một bên. Trong một bát lớn kết hợp bột, bột nở, baking soda, quế, muối, hạt nhục đậu khấu và gừng. Làm một cái giếng ở giữa hỗn hợp bột; để qua một bên.

• Bước 2

  Trong một bát vừa kết hợp trứng, chuối, dâu tây, đường và dầu. Thêm hỗn hợp trứng cùng một lúc vào hỗn hợp bột. Khuấy đều cho đến khi ẩm. Gấp trong các loại hạt, nếu sử dụng. Muỗng đập vào chảo đã chuẩn bị.

• Bước 3

  Nướng khoảng 45 phút hoặc cho đến khi một cây tăm nhét gần trung tâm ra sạch. Làm nguội trong chảo trên giá dây trong 10 phút. Hủy bỏ từ chảo. Mát mẻ hoàn toàn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 196 calo, (1 g chất béo bão hòa, 4 g chất béo không bão hòa đa, 2 g chất béo không bão hòa đơn), 23 mg cholesterol, 131 mg natri, 30 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 16 g đường, 3 g protein.