Mục lục:
Thành phần
Hướng
-
Làm nóng lò ở 425 ° F. Để piecrust đứng theo hướng gói. Bỏ lớp vỏ và rắc hạt vừng lên trên. Nhẹ nhàng lăn qua lớp vỏ bằng pin lăn để ép hạt vào lớp vỏ. Chuyển lớp vỏ sang chảo tart 10 inch với đáy có thể tháo rời, ấn vào đáy và hai bên; cắt thậm chí với cạnh. Lớp vỏ với một lá dày gấp đôi và nướng trong 8 phút. Bỏ giấy bạc và nướng thêm 6 phút nữa. Hủy bỏ và đặt sang một bên. Giảm nhiệt xuống 375 ° F.
-
Trong một chảo rất lớn nấu thịt xông khói cho đến khi giòn. Hủy bỏ và dự trữ 1 muỗng nhỏ giọt trong chảo. Thêm đậu xanh và muối vào chảo. Nấu trên lửa vừa cao trong 5 phút, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi đậu có màu nâu và giòn. Thêm hành lá; khuấy để kết hợp. Chuyển hỗn hợp đậu vào lớp vỏ đã chuẩn bị. Trong một bát vừa kết hợp gochujang và nước; đánh trứng để kết hợp. Thêm trứng và dầu mè và đánh cho đến khi kết hợp. Đổ hỗn hợp trứng lên đậu trong lớp vỏ và nướng trong 20 phút hoặc cho đến khi trứng được thiết lập. Giã nát thịt xông khói và rắc lên trên bánh tart. Đầu với hạt vừng bổ sung.
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 302 calo, (7 g chất béo bão hòa, 3 g chất béo không bão hòa đa, 8 g chất béo không bão hòa đơn), 168 mg cholesterol, 685 mg natri, 25 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 4 g đường, 10 g protein.
