Mục lục:
Thành phần
Hướng
-
Làm nóng lò ở 400 độ F. Trong một bát đánh trứng cùng nhau, 14 muỗng cà phê muối và 1/8 muỗng cà phê tiêu; để qua một bên.
-
Trong một chảo lớn đun nóng 2 muỗng canh dầu trên lửa vừa. Thêm bông cải xanh và hành tây. Nấu và khuấy trong 3 đến 4 phút hoặc cho đến khi mềm. Thêm hỗn hợp trứng vào chảo. Nấu mà không khuấy cho đến khi hỗn hợp bắt đầu đặt xung quanh các cạnh và trên dưới. Với một thìa lớn, nhấc và gấp hỗn hợp trứng đã nấu chín một phần để phần chưa nấu chảy ra bên dưới. Tiếp tục nấu cho đến khi hỗn hợp trứng vừa chín qua nhưng vẫn bóng. Hủy bỏ chảo từ nhiệt.
-
Trên bề mặt làm việc, bỏ bột bánh pizza, ấn bột đến độ dày đều (hình chữ nhật 14x9 inch) kéo dài một chút. Xếp lá rau bina lên trên bột. Rắc húng quế và 2 muỗng canh phô mai Parmesan. Muỗng hỗn hợp trứng đều trên bột. Cẩn thận cuộn bột xung quanh điền, bắt đầu từ một bên dài. Pinch kết thúc để niêm phong. Đặt cuộn, mặt đường may xuống, trên một tấm nướng mỡ lớn hoặc lót giấy da. Chải cuộn với dầu ô liu còn lại và rắc phô mai Parmesan còn lại. Sử dụng một con dao sắc, tạo các đường chéo chéo ở đầu cuộn với khoảng cách 1-1 / 2 inch.
-
Nướng trong 15 đến 20 phút hoặc cho đến khi vàng nâu. Hơi mát. Cắt thành lát và phục vụ với sốt Tomato Easy. Làm 6 phần ăn.
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 335 calo, (4 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo không bão hòa đa, 9 g chất béo không bão hòa đơn), 285 mg cholesterol, 649 mg natri, 31 g carbohydrate, 3 g chất xơ, 4 g đường, 15 g protein.Sốt cà chua dễ dàng
Thành phần
Hướng
-
Đặt cà chua vào máy xay hoặc máy chế biến thực phẩm. Che và trộn hoặc xử lý để thống nhất mong muốn. Đổ vào một cái bát và khuấy trong húng quế tươi. Nêm nếm với muối và hạt tiêu.
