Rosemary nhúng đậu trắng | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Chén đậu cannellini đóng hộp, rửa sạch và để ráo nước
• 1 muỗng cà phê dầu ô liu
• Muỗng cà phê nước chanh
• Muỗng cà phê bột tỏi
• Muỗng cà phê hương thảo khô
• rau thái lát

Hướng

• Bước 1

  Sử dụng một cái nĩa, nghiền 1/4 chén đậu cannellini đóng hộp, rửa sạch và để ráo nước, cho đến khi mịn. Thêm 1 muỗng cà phê. dầu ô liu, 1/2 muỗng cà phê. nước chanh, và 1/8 muỗng cà phê. từng bột tỏi và hương thảo khô nghiền nát; trộn đều. Phục vụ với máy thái rau.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 111 calo, (1 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 3 g chất béo không bão hòa đơn), 0 mg cholesterol, 172 mg natri, 12 g carbohydrate, 4 g chất xơ, 2 g đường, 4 g protein.