Sốt cà chua rang | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 3 cốc cà chua nhỏ
• Củ hành vừa, thái nhỏ (1/4 chén)
• 1 quả ớt ớt jalapeno tươi, có cuống, bỏ hạt và thái nhỏ
• 1 muỗng nước cốt chanh
• 1 muỗng mật ong
• Muỗng cà phê muối

Hướng

• Bước 1

  Làm nóng lò ở 400 ° F. Đặt một chiếc chảo nướng 15x10x1 inch bằng giấy bạc. Đặt tất cả các thành phần trong chảo chuẩn bị và quăng với nhau. Rang, không đậy nắp, trong 20 đến 25 phút hoặc cho đến khi da vỡ ra và hầu hết chất lỏng đã bay hơi, khuấy một hoặc hai lần. Hủy bỏ và làm mát một chút. Đặt trong một bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố; Che và xử lý hoặc trộn cho đến khi mịn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 10 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 0 g chất béo không bão hòa đơn), 0 mg cholesterol, 31 mg natri, 2 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 2 g đường, 0 g protein.