Mục lục:
Thành phần
Hướng
-
Sử dụng một con dao sắc, cắt một chữ X ở mặt phẳng của mỗi hạt dẻ. (Điều này cho phép vỏ dễ dàng bóc vỏ và ngăn hạt nổ ra trong khi nấu.) Sắp xếp các loại hạt trong một lớp duy nhất trong chảo nướng không dầu mỡ. Nướng trong lò 425 độ F trong 15 phút, đảo một hoặc hai lần. Hơi mát; bóc vỏ khi còn ấm.
Lời khuyên
Rang và gọt vỏ hạt dẻ lên đến 2 ngày trước khi sử dụng trong nhồi. Bảo quản, đậy kín, để trong tủ lạnh.
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 22 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 mg cholesterol, 0 mg natri, 5 g carbohydrate, 0 g protein.
