Khởi đầu lựu | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 3 ½ cốc nước ép lựu hoặc nước nho đỏ
• 1 vỏ quýt dải 2 inch
• Muỗng cà phê hạt rau mùi, nghiền nhẹ
• Đường

Hướng

• Bước 1

  Trong một nồi lựu vừa đun nóng hoặc nước nho chỉ để đun sôi; loại bỏ nhiệt. Thêm vỏ quýt và rau mùi; để yên, đậy nắp, trong 10 phút.

• Bước 2

  Lọc nước qua rây mịn. Loại bỏ chất rắn. Hương vị ngọt ngào. Để phục vụ, múc nước trái cây vào cốc nhỏ cách nhiệt.

• Bước 3

  Làm cho 10 đến 11, 1/3 phần ăn

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 53 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 0 g chất béo không bão hòa đơn), 0 mg cholesterol, 4 mg natri, 13 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 12 g đường, 0 g protein.