Trang Chủ Công thức Polenta và xúc xích bánh nướng | nhà và vườn tốt hơn

Polenta và xúc xích bánh nướng | nhà và vườn tốt hơn

Mục lục:

Anonim

Thành phần

Hướng

  • Làm nóng lò ở 350 ° F. Mỡ sáu ramekins 8 đến 10 ounce gà thịt; để qua một bên. Để làm đầy, làm nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm xúc xích; nấu khoảng 5 phút hoặc cho đến khi có màu nâu, dùng thìa gỗ để bẻ thịt khi nấu. Thoát chất béo.

  • Thêm ớt ngọt, hành tây, tỏi và gia vị Ý vào xúc xích trong chảo. Giảm nhiệt đến trung bình; nấu thêm 5 phút nữa Khuấy trong cà chua, 1/4 muỗng cà phê muối và hạt tiêu đen. Nấu thêm 3 phút nữa.

  • Hủy bỏ chảo từ nhiệt. Khuấy trong 2 muỗng Polenta ngay lập tức.

  • Đối với hỗn hợp polenta, trong một cái nồi vừa, cho nước và 1-1 / 2 muỗng cà phê muối vào đun sôi. Thêm 1-1 / 3 chén polenta ngay lập tức vào nước sôi trong một dòng mỏng, khuấy liên tục. Giảm nhiệt đến trung bình; nấu và khuấy polenta khoảng 3 phút hoặc cho đến khi mềm vừa. Hủy bỏ từ nhiệt. Khuấy trong 1/3 cốc phô mai Parmesan.

  • Phân chia điền vào giữa các ramekins chuẩn bị. Đổ đầy vào mỗi ramekin với khoảng 1/2 chén hỗn hợp polenta. Rắc phô mai Parmesan còn lại.

  • Nướng, không che, trong 25 phút.

Hướng dẫn thực hiện:

Chuẩn bị soong theo hướng dẫn qua Bước 5. Bọc bằng bọc nhựa; chồng lên nhau bằng giấy bạc. Đóng băng tối đa 1 tháng. Làm tan băng trong tủ lạnh qua đêm. Làm nóng lò ở 350 ° F. Khám phá và nướng khoảng 25 phút. . .)

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 345 calo, (6 g chất béo bão hòa, 40 mg cholesterol, 1330 mg natri, 41 g carbohydrate, 3 g chất xơ, 16 g protein.
Polenta và xúc xích bánh nướng | nhà và vườn tốt hơn