Salsa lê-chutney | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Chén salsa chunky
• 3 muỗng canh tương ớt, cắt miếng lớn
• 1 quả lê vừa, gọt vỏ, bỏ lõi và xắt nhỏ (1 cốc)
• Chén dưa chuột xắt nhỏ, bỏ hạt
• 2 muỗng hạnh nhân xắt nhỏ, nướng

Hướng

• Bước 1

  Trong bát vừa khuấy cùng salsa, tương ớt, lê và dưa chuột. Phục vụ ngay lập tức hoặc đậy nắp và làm lạnh cho đến khi phục vụ thời gian. Trước khi phục vụ, khuấy hạnh nhân nướng. Làm khoảng 2 cốc (32, 1 muỗng canh).

Lời khuyên

Chuẩn bị salsa. Đậy nắp và làm lạnh trong tủ lạnh tối đa 24 giờ trước. Khuấy trong các loại hạt ngay trước khi phục vụ.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 11 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 mg cholesterol, 14 mg natri, 2 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 0 g protein.