Sốt pizza Parmesan | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Chén hành tây thái nhỏ
• 2 tép tỏi, băm nhỏ
• 1 muỗng canh bơ thực vật hoặc bơ
• 1 muỗng bột mì đa dụng
• Muỗng cà phê tiêu trắng
• 1 cốc sữa
• Muỗng cà phê hạt gà ngay lập tức
• Chén phô mai Parmesan nghiền

Hướng

• Bước 1

  Trong một nồi nhỏ nấu hành tây và tỏi trong bơ thực vật hoặc bơ cho đến khi hành tây mềm nhưng không có màu nâu. Khuấy trong bột và hạt tiêu. Thêm sữa và hạt bouillon tất cả cùng một lúc. Nấu và khuấy cho đến khi hơi dày và sủi bọt. Khuấy trong phô mai Parmesan. Làm khoảng 1 chén nước sốt (đủ cho 1 pizza hoặc 3 phần).

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 133 calo, (3 g chất béo bão hòa, 13 mg cholesterol, 313 mg natri, 9 g carbohydrate, 7 g protein.