Bạc hà thảo mộc | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Chén arugula đóng gói nhẹ
• Cốc bạc hà đóng gói nhẹ
• Chén húng quế đóng gói nhẹ
• Chén dầu ô liu
• 2 muỗng hạt thông, nướng
• 1 muỗng nước cốt chanh
• 2 tép tỏi, băm nhỏ
• 1 ounce phô mai pecorino cắt nhỏ (1/4 cốc)
• Muỗng cà phê ớt đỏ nghiền

Hướng

• Bước 1

  Trong máy xay hoặc máy chế biến thực phẩm, kết hợp arugula, bạc hà, húng quế, dầu ô liu, hạt thông, nước chanh và tỏi. Che; trộn hoặc xử lý cho đến khi mịn, cạo xuống hai bên khi cần thiết. Thêm phô mai và hạt tiêu đỏ. Che; pha trộn hoặc xử lý cho đến khi chỉ kết hợp. Nêm với muối và hạt tiêu. Làm khoảng 2/3 cốc.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 125 calo, (2 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo không bão hòa đa, 7 g chất béo không bão hòa đơn), 5 mg cholesterol, 157 mg natri, 2 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 0 g đường, 2 g protein.