Nhiều lợi ích của trà | nhà và vườn tốt hơn

Hít mũi, đau dạ dày và trao đổi chất chậm - phải làm gì? Một tách trà có thể giải phóng những lo lắng của bạn. Số lượng lợi ích trà cung cấp là kỳ lạ - không cần phải đột nhập vào tủ thuốc! Trà đã được sử dụng trong hàng ngàn năm để chữa các bệnh phổ biến nhất và thậm chí có lợi cho sức khỏe tổng thể. Phá vỡ các gói trà cho nhiều lợi ích lành mạnh!

Tăng cường chất chống oxy hóa của bạn

Trà có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, về cơ bản ngăn chặn các gốc tự do trong các dấu vết của chúng khi chúng đi vào cơ thể bạn. Dốc trà lâu hơn thậm chí có thể làm tăng mức độ chống oxy hóa trong trà. Về cơ bản, chất chống oxy hóa là loại kháng sinh trẻ - chúng giữ cho chúng ta trẻ, khỏe mạnh và gửi bệnh tật đi! Câu nói thực sự nên là, "Một tách trà mỗi ngày, giúp bác sĩ tránh xa."

Tránh xa văn phòng bác sĩ thậm chí nhiều hơn bằng cách thêm táo vào trà của bạn!

Giúp bạn giảm cân

Giảm cân là một thách thức trong chính nó. Cần một sự thúc đẩy? Một tách trà sẽ làm được mẹo! Nghiên cứu cho thấy khi kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập thể dục, trà có thể giúp bạn giảm thêm vài cân và đẩy nhanh quá trình giảm cân. Tất cả là do sự gia tăng trong quá trình trao đổi chất! Trà xanh đặc biệt hữu ích, vì nó chứa lượng catechin cao hơn trà đen và đỏ vì nó được lên men ít hơn. Mặc dù đó không phải là câu trả lời cho việc giảm cân, nhưng uống trà chắc chắn sẽ giúp bạn tăng cường trong quá trình này.

Xem những cách khác để tăng cường trao đổi chất của bạn!

Tăng cường xương của bạn

Một ly sữa không phải là thứ duy nhất củng cố xương của bạn: Trà cũng vậy! Theo Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia (NCBI), các nghiên cứu gần đây trên động vật cho thấy trà xanh có thể ngăn ngừa mất xương.

Xem thêm về cách duy trì xương chắc khỏe!

Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn

Cảm thấy lạnh? Uống thêm trà! Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà có thể giúp loại bỏ các tế bào miễn dịch của bạn, tấn công những căn bệnh xâm nhập vào cơ thể bạn nhanh hơn. Bạn vẫn có thể bị cảm lạnh, nhưng nó chắc chắn sẽ không kéo dài lâu. Theo National Geographic, trà có thể tăng cường khả năng miễn dịch của bạn, và thậm chí có thể giúp ích cho làn da của bạn một chút, quá!

Bảo vệ bạn khỏi ung thư

Hầu hết các loại trà - xanh, đen, đỏ và ô long (mặc dù không phải là trà thảo dược) - đều chứa một lượng chất hóa học thực vật có lợi có thể làm giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh ung thư, như ung thư dạ dày, họng và ung thư da. Các nghiên cứu hiện tại được trộn lẫn về vấn đề này, nhưng bạn có thể đề phòng bằng cách tăng lượng trà uống vào, đặc biệt nếu bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư.

Làm dịu đường tiêu hóa của bạn

Nếu bạn có một vấn đề đau dạ dày hoặc dạ dày nói chung, trà là giải pháp hoàn hảo cho bạn. Trà hoa cúc được biết là làm giảm các triệu chứng của triệu chứng ruột kích thích, trong khi một ít trà gừng có thể giúp giảm buồn nôn. Trà ô long cũng được biết là giúp tiêu hóa và hấp thu, vì vậy hãy pha một tách trà sau bữa ăn lớn.

Giảm rủi ro sức khỏe của bạn

Bảo vệ cơ thể của bạn khỏi những rủi ro sức khỏe trong tương lai. Trà xanh bảo vệ động mạch của bạn khỏi sự tích tụ mảng bám, trà đen có thể bảo vệ phổi của bạn khỏi tiếp xúc với khói, và trà ô long đã được chứng minh là làm giảm mức cholesterol xấu. Trà thảo dược cũng là một bổ sung tuyệt vời cho thói quen hàng ngày của bạn! Trà hoa cúc có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường, chẳng hạn như tổn thương thận và giảm thị lực, trong khi một tách trà dâm bụt mỗi ngày có thể làm giảm huyết áp đáng kể.

Giảm đau

Trà thảo dược là tuyệt vời bởi vì chúng có thể được tìm thấy trong khu vườn của riêng bạn - hữu cơ như có thể! Mỗi loại thảo mộc có thể giúp làm giảm một số hệ thống tồi tệ nhất của bạn. Xem hướng dẫn này để làm giảm một số triệu chứng của bạn: