Mục lục:
Kevin năm tuổi không thể chờ đợi chuyến đi thực địa của mình đến thăm một lớp mẫu giáo với trường mầm non của mình. Trong nhiều tuần, anh ta sải bước quanh nhà khoe khoang, và gần như mỗi ngày anh ta hỏi: "Mẹ ơi, còn bao nhiêu ngày nữa chúng ta sẽ đến với nghệ thuật tử tế?"
Tuy nhiên, khi ngày cuối cùng cũng đến, cậu bé đột ngột làm mặt. "Tôi không muốn đi!" anh thét lên. "Bạn không thể làm cho tôi!" Giật mình và ép thời gian, mẹ Kevin đưa anh lên xe, nơi anh khóc không kiểm soát. Tại trường, anh từ chối đi theo những đứa trẻ khác trong một chuyến du lịch.
"Tôi không thể tin được, " mẹ anh, Donna Kochis ở Storrs, Connecticut nói. "Anh ấy nghĩ rằng đây sẽ là điều tuyệt vời nhất. Sau đó, anh ấy chỉ chộp lấy. Anh ấy thực sự đánh lừa tôi."
Kevin là một ví dụ điển hình về một đứa trẻ bị căng thẳng quá mức, và sự ngạc nhiên của mẹ cũng là điển hình. Hầu hết các bậc cha mẹ đều rất đau khổ để giúp con cái họ vượt qua những chấn thương lớn như ly dị hoặc chuyển đến một khu phố mới, nhưng họ thường bỏ qua những điều khác mà trẻ thường thấy căng thẳng.
Theo các chuyên gia, các tình huống hàng ngày bình thường gây ra căng thẳng phổ biến nhất cho trẻ em. Các sự kiện thú vị, như bữa tiệc sinh nhật, họp mặt gia đình hoặc chuyến đi thực địa như của Kevin - một trải nghiệm mới mà anh cảm thấy không chắc chắn khi đối mặt với nó - có thể nhanh chóng làm quá tải các mạch của trẻ em. Ngay cả những mối quan tâm nhỏ nhặt, chẳng hạn như sợ bóng tối hoặc bị một kẻ bắt nạt trêu chọc, có thể ném tuyết vào nỗi lo lắng nghiêm trọng cho một đứa trẻ mà cha mẹ không giúp đưa mọi thứ vào tầm nhìn.
Nó đến từ đâu?
Tuổi của một đứa trẻ dường như là yếu tố dự báo lớn nhất về những gì gây ra căng thẳng có vấn đề.
"Không có gì đáng ngạc nhiên khi bạn nhận ra rằng khi trẻ lớn lên, chúng phải đối mặt với rất nhiều điều chỉnh và trải nghiệm mới", Paul Jose, phó giáo sư tâm lý học của Đại học Loyola, người đã nghiên cứu về gốc rễ của căng thẳng thời thơ ấu. Để trở thành người khắc phục sự cố tốt, Jose nói, cha mẹ cần phải làm quen với mức độ phát triển của trẻ.
Trong khi sự hứng thú của thanh thiếu niên về ngoại hình và sự nổi tiếng đã được công nhận, thì những yếu tố gây căng thẳng cho trẻ mẫu giáo lại tinh tế hơn. Hầu hết liên quan đến những thay đổi trong thói quen hoặc bất hòa của họ ở những góc nhỏ trên thế giới. Trong số trẻ em từ 3 đến 5 tuổi, các yếu tố gây căng thẳng phổ biến bao gồm mâu thuẫn với anh chị em, bố mẹ cãi nhau, nghỉ phép ở nhà và những trải nghiệm lạ lẫm, chẳng hạn như có người trông trẻ mới hoặc chơi ở nhà của một người bạn, nơi mẹ hoặc bố không ở gần tay. Tiếp xúc với trẻ em với các tình huống mới với liều lượng nhỏ sẽ giúp chúng chịu được căng thẳng.
Trẻ em từ 6 đến 10 tuổi nói gì là căng thẳng nhất? Các câu trả lời phổ biến bao gồm đi dự tiệc sinh nhật, làm bài kiểm tra, được chọn cuối cùng cho các đội, cố gắng làm hài lòng giáo viên của họ, kết bạn và bắt đầu một năm học mới.
Trẻ em cũng có thể rất nhạy cảm với các sắc thái xã hội tinh tế. Alan Hirsch, nhà tâm lý học và cựu giám đốc của Trung tâm tư vấn trẻ em có khả năng của Bệnh viện Linden Oaks gần Chicago nói: "Một cú hích trên sân chơi hoặc cười khúc khích trên xe buýt có thể là vấn đề nghiêm trọng đối với trẻ em".
Tất nhiên không phải tất cả căng thẳng là xấu. Harold Koplewicz, MD, giám đốc Trung tâm nghiên cứu trẻ em tại Trung tâm y tế Đại học New York cho biết: "Loại tốt thúc đẩy chúng tôi hoàn thành công việc và giải quyết vấn đề hoặc vượt qua thử thách". Khi căng thẳng kéo dài, làm cho một đứa trẻ tránh mọi thứ, hoặc làm cho hoạt động bình thường trở nên khó khăn, thì đó là một vấn đề.
Hãy là một Stressbuster!
Cha mẹ có thể làm rất nhiều để giúp con cái của họ lăn lộn với những cú đấm của cuộc sống. Truyền thông là rất quan trọng. Cố gắng dành nửa giờ mỗi ngày để trò chuyện mà không bị phân tâm, gợi ý Michael Gaziano, Rockford, Illinois, nhân viên xã hội được cấp phép chuyên về các vấn đề của trẻ em. "Và cứ sau mỗi lần như vậy, hãy ra ngay và hỏi, 'Bạn có vui không?' Giống như nghe về áp lực công việc làm cho người lớn cảm thấy tốt hơn, nói chuyện cũng là một phương pháp tuyệt vời cho trẻ em. " Dưới đây là một số bước cha mẹ có thể thực hiện để giúp con cái dễ dàng vượt qua thời gian căng thẳng.
Nhận biết các dấu hiệu cảnh báo. Trẻ em phản ứng với căng thẳng quá mức giống như người lớn. Nhức đầu và đau dạ dày, khó tập trung, khó ngủ hoặc ăn uống, muốn ở một mình, học tập kém, và cáu kỉnh hoặc bộc phát mạnh mẽ là những dấu hiệu của một vấn đề kéo dài.
Đừng quá khổ. Cha mẹ có thể nghĩ rằng một lịch trình đầy hoạt động chuẩn bị cho trẻ em vào thế giới thực, nhưng các chuyên gia phát triển đồng ý rằng việc học có giá trị đến từ thời gian chơi không có cấu trúc. Không có cấu trúc cứng nhắc, trẻ em có thể tự do suy ngẫm, sáng tạo và thử nghiệm quyết định nên làm gì và chơi với ai. Và tắt ống. Tiếng ồn, áp lực thương mại và giật gân của TV có thể là bất cứ điều gì ngoài việc thư giãn cho trẻ em.
Lắng nghe thông cảm. Đưa ra những đánh giá hoặc gạt đi những lo lắng của con bạn có thể khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Khi bạn không coi trọng vấn đề nhỏ của họ, trẻ em sẽ ngần ngại tâm sự với bạn khi có điều gì đó làm phiền chúng sâu sắc, Gaziano nói.
"Trao quyền cho trẻ em, ngay cả khi điều đó có nghĩa là cho chúng một cái chai phun sương biến 'thuốc đuổi quái vật' để xịt xuống giường hoặc dạy chúng đếm đến 10 khi chúng có cảm giác 'uh oh' trong bụng", Ann Vernon, một đứa trẻ gợi ý nhà trị liệu ở Cedar Falls, Iowa. "Trẻ em cần cảm thấy rằng chúng có thể làm một cái gì đó để xử lý căng thẳng của chúng."
Đặt mọi thứ trong quan điểm. Bởi vì trẻ em chưa phát triển kỹ năng lý luận của mình, những điều nhỏ nhặt có thể dễ dàng bị phá hủy. Một học sinh đầu tiên có thể không nhận ra những lý do khác cho những cái bóng kỳ lạ bên cạnh một con quái vật ẩn nấp. Theo cùng một cách, điều thường xảy ra với những đứa trẻ lớn hơn là một người bạn không trả lời cuộc gọi của họ có thể chỉ bận hoặc một người anh em bắt cóc họ có thể đã có một ngày tồi tệ.
"Trẻ em thường là nạn nhân của chính chúng vì chúng có khả năng hiểu sai, " Gaziano nói. "Rất đơn giản, cha mẹ cần đặt mọi thứ vào quan điểm cho họ."
