Bộ ba cá nhân | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Cốc đánh kem
• 1 muỗng đường
• Muỗng cà phê vani
• 8 chiếc bánh nướng 2 x 2 inch mua, vỡ vụn (khoảng 2 cốc)
• 2 chén quả mâm xôi tươi hoặc quả anh đào ngọt đậm, đọ sức
• 1 cốc kem sô cô la topping
• Bột ca cao không đường (tùy chọn)

Hướng

• Bước 1

  Trong một bát trộn lớn ướp lạnh kết hợp kem whipping, đường và vani. Đánh bằng máy trộn điện ở tốc độ trung bình cho đến khi các đỉnh mềm hình thành; để qua một bên.

• Bước 2

  Chia một nửa số bánh sô cô la vụn giữa 4 ly parfait lớn hoặc cốc nước. Chia một nửa quả mâm xôi, topping kem và đánh kem giữa các ly, tạo lớp. Lặp lại các lớp với bánh brownies, quả mâm xôi, topping kem, và kem đánh bông. Nếu muốn, rắc bột ca cao. Phục vụ ngay lập tức hoặc đậy nắp và làm lạnh đến 4 giờ.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 627 calo, (13 g chất béo bão hòa, 5 g chất béo không bão hòa đa, 10 g chất béo không bão hòa đơn), 90 mg cholesterol, 240 mg natri, 88 g carbohydrate, 7 g chất xơ, 60 g đường, 9 g protein.