Trang Chủ Công thức Tôm chua chua | nhà và vườn tốt hơn

Tôm chua chua | nhà và vườn tốt hơn

Mục lục:

Anonim

Thành phần

Hướng

  • Tôm tan, nếu đông lạnh. Rửa sạch tôm và vỗ cho khô. Cắt tôm làm đôi theo chiều dọc. Để qua một bên.

  • Đối với nước sốt, trong một bát trộn nhỏ khuấy đều nước, giấm rượu vang, nước tương, catup, bột ngô, đường, hạt nước dùng gà, và hạt tiêu đỏ. Để qua một bên.

  • Nếu sử dụng que cơm, trong một cái nồi vừa, nấu các que cơm trong nước sôi trong 1 đến 2 phút hoặc chỉ cho đến khi mềm. Để ráo nước và giữ ấm.

  • Đổ dầu ăn vào chảo hoặc chảo lớn. (Thêm dầu khi cần thiết trong khi nấu.) Làm nóng trước nhiệt độ cao trung bình. Xào tỏi và gừng trong dầu nóng trong 15 giây. Thêm bok choy, nếu sử dụng. Xào trong 1-1 / 2 phút. Thêm hành lá và hạt tiêu vàng hoặc đỏ; xào thêm khoảng 1-1 / 2 phút hoặc cho đến khi rau củ giòn. Loại bỏ các loại rau từ chảo.

  • Thêm tôm vào chảo nóng hoặc chảo. Xào trong 2 đến 3 phút hoặc cho đến khi tôm chuyển sang màu đục. Đẩy tôm từ trung tâm chảo.

  • Khuấy nước sốt. Thêm nước sốt vào trung tâm của chảo. Nấu và khuấy đến khi dầy và nhiều bọt. Trả lại rau cho chảo. Thêm rau bina, nếu sử dụng. Khuấy tất cả các thành phần với nhau để áo với nước sốt. Nấu và khuấy thêm khoảng 1 phút hoặc cho đến khi nóng qua. Ăn với cơm hoặc cơm nóng. Làm 2 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 336 calo, (1 g chất béo bão hòa, 174 mg cholesterol, 1414 mg natri, 41 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 25 g protein.
Tôm chua chua | nhà và vườn tốt hơn