Salad trộn mù tạt mật ong | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Chén mật ong
• 3 muỗng canh giấm rượu vang trắng hoặc giấm trắng
• 2 muỗng canh mù tạt hạt nâu
• 1 tép tỏi, băm nhỏ
• Chén dầu salad

Hướng

• Bước 1

  Trong một bát trộn nhỏ hoặc hộp đựng máy xay sinh tố kết hợp mật ong, giấm rượu vang trắng hoặc giấm trắng, mù tạt nâu hạt thô và tỏi. Đánh bằng máy trộn điện ở tốc độ trung bình hoặc với máy xay chạy chậm, thêm 1/2 chén dầu salad trong một dòng mỏng, đều đặn. Tiếp tục đập hoặc trộn khoảng 3 phút hoặc cho đến khi đặc. Làm 1 cốc.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 79 calo, (1 g chất béo bão hòa, 0 mg cholesterol, 26 mg natri, 5 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 0 g protein.