Hash nâu soong | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 10, 75 ounce có thể làm giảm chất béo và giảm natri kem đặc của súp gà
• 1 hộp kem chua nhẹ 8 ounce
• Gói 30 ounce (khoảng 4 cốc) khoai tây băm vụn đông lạnh băm nhỏ
• 1 chén giăm bông nấu chín
• 1 cốc phô mai Mỹ hình khối (4 ounces)
• Chén hành tây xắt nhỏ
• Muỗng cà phê tiêu đen
• 1 chén bột ngô
• 3 muỗng bơ, tan chảy

Hướng

• Bước 1

  Làm nóng lò ở 350 độ F. Trong một bát lớn, kết hợp súp và kem chua. Khuấy trong khoai tây đông lạnh, giăm bông, phô mai, hành tây và hạt tiêu. Chuyển hỗn hợp vào một đĩa nướng vuông 2 quart không dầu mỡ. Trong một bát nhỏ, kết hợp bột ngô và bơ tan chảy. Rắc lên hỗn hợp khoai tây.

• Bước 2

  Nướng, không đậy nắp, trong 50 đến 55 phút hoặc cho đến khi sủi bọt. Để yên trong 10 phút trước khi phục vụ. Làm 6 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 351 calo, (11 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 6 g chất béo không bão hòa đơn), 63 mg cholesterol, 953 mg natri, 35 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 3 g đường, 13 g protein.