Vườn trà đấm | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 ly nước
• Chén đường
• 1 muỗng canh bạc hà tươi
• Cốc nước cam
• Cốc nước chanh
• 1 tách trà mạnh
• 1 chai soda, ướp lạnh
• Lá bạc hà tươi hoặc hoa hồng, calendula hoặc cánh hoa pansy (tùy chọn)
• Khối nước đá

Hướng

• Bước 1

  Trong một nồi lớn bằng thép không gỉ hoặc không phản ứng, kết hợp nước, đường và bạc hà. Đun sôi; loại bỏ nhiệt và để dốc trong 20 phút. Đặt một cái rây được lót bằng vải bông 100 phần trăm trên một cái bình hoặc bát đục lỗ nhỏ. Lọc hỗn hợp qua rây; loại bỏ bất kỳ chất rắn.

• Bước 2

  Thêm trà, nước cam và nước chanh vào hỗn hợp, khuấy đều để trộn. Che và lạnh trong ít nhất 2 giờ hoặc tối đa 24 giờ. Ngay trước khi phục vụ, từ từ đổ soda câu lạc bộ ướp lạnh vào hỗn hợp; khuấy động nhẹ nhàng. Nếu muốn, rắc lá bạc hà. Phục vụ đấm trên băng.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 42 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 mg cholesterol, 15 mg natri, 11 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 0 g protein.