Trong nồi nấu chậm 5-1 / 2- đến 6 lít, kết hợp thịt, hành tây, ớt ngọt, tương ớt trong nước sốt ớt, cà chua chưa chín, đậu, bia hoặc nước dùng, ớt, muối tỏi, thì là và oregano.
Che; nấu ở chế độ nhiệt thấp trong 10 đến 12 giờ hoặc ở chế độ nhiệt cao trong 5 đến 6 giờ. Muỗng bỏ mỡ. Phục vụ với toppers mong muốn. Làm 10 đến 12 phần.
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 294 calo, (1 g chất béo bão hòa, 52 mg cholesterol, 823 mg natri, 32 g carbohydrate, 8 g chất xơ, 29 g protein.