Trái cây tzimmes | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 gói 8 ounce trái cây sấy khô
• 1 cốc nước
• Chén rượu vang trắng khô
• Que quế 3 inch
• 2 muỗng canh nước cốt chanh
• 1 muỗng canh vỏ cam cắt thành dải mỏng
• Cốc nước cam
• Chén mật ong
• Muỗng cà phê hạt tiêu
• Muỗng cà phê gừng xay
• Muỗng cà phê quế

Hướng

• Bước 1

  Trong một nồi lớn kết hợp hỗn hợp trái cây sấy khô, nước, rượu và thanh quế. Đun sôi; giảm nhiệt. Đun nhỏ lửa, đậy nắp, 15 đến 20 phút hoặc cho đến khi trái cây mềm. Với muỗng chuyển trái cây vào bát. Bỏ thanh quế.

• Bước 2

  Thêm vỏ cam vào chất lỏng trong xoong; đun nhỏ lửa 2 đến 3 phút. Khuấy trong nước cam, mật ong, nước chanh, ớt, gừng và quế xay. Trả lại trái cây vào xoong; đun nóng đến sôi. Hủy bỏ từ nhiệt; để nguội đến nhiệt độ phòng. Phục vụ ở nhiệt độ phòng. Nếu muốn, để ráo trái cây trước khi phục vụ. Làm 6 đến 8 phần ăn.

Lời khuyên

Đổ hỗn hợp đã nấu chín vào một cái bát. Che và làm lạnh đến 24 giờ.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 175 calo, 30 mg natri, 43 g carbohydrate, 2 g protein.