Mở mắt | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Chén bơ đậu phộng
• ⅓ cốc kem phô mai
• 2 muỗng canh mật ong
• Cốc nho khô
• Chén dừa
• 10 bánh nướng xốp kiểu Anh, bánh mì nướng hoặc bánh quế đông lạnh

Hướng

• Bước 1

  Khuấy bơ đậu phộng, phô mai kem kiểu bồn tắm và mật ong.

• Bước 2

  Khuấy nho khô và dừa. Bảo quản, đậy nắp, để trong tủ lạnh tối đa 1 tuần. Để phục vụ, phết lên bánh nướng xốp kiểu Anh, bánh mì nướng hoặc bánh quế. Làm cho 1-1 / 3 cốc (mười phần).

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 288 calo, (4 g chất béo bão hòa, 9 mg cholesterol, 359 mg natri, 36 g carbohydrate, 3 g chất xơ, 9 g protein.