Salad taco dễ dàng | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Thịt bò xay ướp lạnh 4 ounce (1/2 chén), như nhãn hiệu Chi-Chi's®
• 3 chén rau diếp romaine
• Chén cà chua xắt nhỏ
• Chén đậu đen đóng hộp không có muối, rửa sạch và để ráo nước
• Chén phô mai cheddar giảm béo (1 ounce)
• 1 gói 0, 75 ounce nướng chip tortilla nacho-phô mai
• 2 muỗng canh kem chua nhẹ
• 1 muỗng canh salsa

Hướng

• Bước 1

  Chuẩn bị sản phẩm thịt bò dày dạn theo hướng dẫn gói. Chia xà lách romaine giữa hai đĩa hoặc bát salad lớn. Top với thịt bò nóng gia vị. Đầu với cà chua, đậu, phô mai, và khoai tây chiên. Ăn kèm với kem chua và salsa.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 235 calo, (4 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 1 g chất béo không bão hòa đơn), 36 mg cholesterol, 549 mg natri, 27 g carbohydrate, 6 g chất xơ, 5 g đường, 17 g protein.