Cranberry-mâm xôi đóng băng | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 2 cốc quả mâm xôi tươi hoặc một gói quả mâm xôi đông lạnh 12 ounce, rã đông
• Cốc nước sôi
• 1 cốc nước ép nam việt quất, ướp lạnh
• 1 cốc đá
• 1 12 ounce đồ uống có ga chanh chanh, ướp lạnh
• Quả mâm xôi tươi (tùy chọn)
• Lemon lát (tùy chọn)

Hướng

• Bước 1

  Đặt 2 cốc quả mâm xôi vào lưới lọc mịn đặt trên thước đo hoặc bình thủy tinh lớn. Đổ nước sôi lên quả mâm xôi. Với mặt sau của muỗng, nhấn quả mọng để giải phóng nước ép. Loại bỏ bột quả mọng; nước trái cây dự trữ (nên có khoảng 1 cốc). Ớt.

• Bước 2

  Trong một hộp đựng máy xay sinh tố kết hợp nước ép nam việt quất và nước ép quả mâm xôi dành riêng. Với máy xay đang chạy, thêm đá thông qua mở trong nắp. Trộn cho đến khi sền sệt.

• Bước 3

  Chuyển nước trái cây sang bình. Từ từ rót nước giải khát có ga; khuấy. Phục vụ trên băng. Nếu muốn, thêm quả mâm xôi tươi và một lát chanh.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 97 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 mg cholesterol, 11 mg natri, 24 g carbohydrate, 3 g chất xơ, 0 g protein.