Cranberry-lê thưởng thức | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 gói cranberries 12 ounce (3 cốc)
• Cốc nước táo
• Chén đường
• 1 muỗng nước cốt chanh
• 1 muỗng cà phê hành khô băm nhỏ
• Muỗng cà phê hương thảo khô, nghiền nát
• 2 quả lê vừa, bỏ lõi và xắt nhỏ (2 cốc)
• Cành hương thảo tươi (tùy chọn)

Hướng

• Bước 1

  Trong một xoong vừa kết hợp quả nam việt quất, nước táo, đường, nước chanh, hành tây và hương thảo. Đun sôi; giảm nhiệt. Nấu, không đậy nắp, trên lửa vừa khoảng 5 phút hoặc cho đến khi cranberries bật.

• Bước 2

  Thêm lê và nấu, không đậy nắp, thêm 2 phút hoặc cho đến khi lê chỉ còn mềm. Ăn nóng với gà tây, giăm bông hoặc thịt lợn nướng. Nếu muốn, trang trí với một nhánh hương thảo. Làm cho 3-1 / 2 cốc (mười hai khoảng 1/4 chén).

Lời khuyên

Chuẩn bị như trên. Mát mẻ, che, và thư giãn đến 1 ngày.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 69 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 0 g chất béo không bão hòa đơn), 0 mg cholesterol, 1 mg natri, 18 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 12 g đường, 0 g protein.