Sô cô la bơ hạnh nhân nhúng trái cây | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 cốc sữa chua Hy Lạp
• Cốc bơ hạnh nhân
• Tách sô-cô-la phỉ
• 1 muỗng mật ong
• 1 muỗng cà phê vani
• Trái cây tươi thái lát như lê, mơ, táo và / hoặc chuối

Hướng

• Bước 1

  Trong một bát vừa đánh cho năm thành phần đầu tiên (thông qua vani). (Để nhúng nhẹ hơn, mịn hơn, đặt vào bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố; đậy nắp và đập cho đến khi mịn). Ăn kèm với trái cây.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 115 calo, (2 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 3 g chất béo không bão hòa đơn), 2 mg cholesterol, 29 mg natri, 8 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 6 g đường, 4 g protein.