Berry-trifle | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 2 chén bánh thiên thần
• 1 hộp sữa chua ít béo 8 ounce
• Hộp đựng 8 ounce đông lạnh nhẹ quất tráng miệng, rã đông
• 1 cốc hỗn hợp các loại quả mọng, chẳng hạn như quả mâm xôi đỏ, quả việt quất hoặc dâu tây cắt lát
• Bạc hà tươi (không bắt buộc)

Hướng

• Bước 1

  Chia khối bánh thực phẩm thiên thần cho 4 món tráng miệng. Trong một bát trộn nhỏ, xếp cùng sữa chua và đánh bông lên trên. Hỗn hợp sữa chua Dollop trên khối bánh. Rắc quả mọng. Nếu muốn, trang trí với bạc hà tươi. Làm 4 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 136 calo, (2 g chất béo bão hòa, 4 mg cholesterol, 147 mg natri, 24 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 4 g protein.