Berry cheesecake tráng miệng | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 8 ounce (khoảng 1/2 cốc) phô mai kem không béo
• Chén phô mai ricotta ít béo
• Chất làm ngọt có hàm lượng calo thấp bằng 3 muỗng đường hoặc 3 muỗng đường
• Muỗng cà phê vỏ cam hoặc vỏ chanh nghiền nhỏ
• 1 muỗng nước cam
• 3 cốc dâu tây cắt lát, quả mâm xôi, và / hoặc quả việt quất
• 4 gingersnaps hoặc bánh sô cô la, bị hỏng

Hướng

• Bước 1

  Trong hộp đựng máy xay sinh tố hoặc bát chế biến thực phẩm kết hợp phô mai kem, phô mai ricotta, chất làm ngọt dạng bột hoặc đường, vỏ cam hoặc chanh và nước cam. Che và trộn hoặc xử lý cho đến khi mịn. Che và lạnh trong 4 đến 24 giờ.

• Bước 2

  Để phục vụ, chia trái cây giữa các món tráng miệng. Trên mỗi khẩu phần với hỗn hợp kem phô mai và rắc bánh quy bị hỏng. Làm 4 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 115 calo, (1 g chất béo bão hòa, 9 mg cholesterol, 61 mg natri, 17 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 8 g protein.