Củ cải xếp chồng đồng hồ | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 15 ounce củ cải có thể thái lát, để ráo nước, hoặc 2 (8-oz.) Pkgs. củ cải đường nấu chín, thái lát
• 1 xúc xích thịt bò và thịt lợn gói 14 ounce, ít béo và ít natri
• 1 gói 20 ounce khoai tây thái lát lạnh
• 1 gói 8 ounce cắt nhỏ phô mai Colby và phô mai Monterey Jack hoặc phô mai cheddar (2 cốc)
• Cốc kem chua
• Hạt tiêu mới xay
• Rau mùi tây tươi (tùy chọn)

Hướng

• Bước 1

  Trong lò nướng bánh vuông 2 tầng an toàn bằng lò vi sóng, một nửa củ cải, xúc xích, lát khoai tây và phô mai; lặp lại các lớp. Bìa bằng giấy da. Lò vi sóng ở CAO khoảng 15 phút hoặc cho đến khi được làm nóng qua và khoai tây mềm, cho món ăn quay một nửa cứ sau 5 phút.

• Bước 2

  Cắt chồng lên nhau thành hình vuông và trên cùng với kem chua, hạt tiêu và rau mùi tây. Làm 4 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 594 calo, (15 g chất béo bão hòa, 8 g chất béo không bão hòa đa, 5 g chất béo không bão hòa đơn), 82 mg cholesterol, 1268 mg natri, 51 g carbohydrate, 3 g chất xơ, 6 g đường, 29 g protein.