Sốt thịt nướng | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 ly catup
• Cốc nước
• Chén hành tây xắt nhỏ hoặc 1 muỗng canh hành khô băm nhỏ
• Chén giấm
• 1 - 2 muỗng canh đường
• 1 muỗng canh sốt Worrouershire
• Muỗng cà phê hạt cần tây
• Muỗng cà phê muối
• Một vài dấu gạch ngang sốt tiêu

Hướng

• Bước 1

  Trong một cái chảo kết hợp catup, nước, hành tây, giấm, đường, sốt Worrouershire, hạt cần tây, muối và sốt tiêu. Đun sôi; giảm nhiệt. Đun nhỏ lửa, không đậy nắp, 10 đến 15 phút hoặc để thống nhất mong muốn. Chải lên thịt bò, thịt lợn hoặc thịt gia cầm trong vòng 10 đến 15 phút cuối cùng để nướng hoặc nướng. Nếu muốn, vượt qua bất kỳ nước sốt còn lại. Làm cho 1-3 / 4 chén nước sốt (hai mươi tám, 1 muỗng canh).

Lời khuyên

Chuẩn bị nước sốt; đậy nắp và làm lạnh tối đa 3 ngày hoặc đóng băng tối đa 1 tháng. Làm tan băng qua đêm trong tủ lạnh trước khi sử dụng.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 13 calo, 0 mg cholesterol, 140 mg natri, 4 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 0 g protein.