Trang Chủ Công thức Gà nướng và atisô risotto | nhà và vườn tốt hơn

Gà nướng và atisô risotto | nhà và vườn tốt hơn

Mục lục:

Anonim

Thành phần

Hướng

  • Làm nóng lò ở 350 độ F. Trong chảo 12 inch nấu và khuấy nấm, hành tây và tỏi trong 1 muỗng canh dầu ô liu nóng trên lửa vừa cho đến khi hành tây mềm nhưng không có màu nâu. Thêm gạo; nấu và khuấy thêm 1 phút nữa

  • Thêm trái cây atisô, cà chua chưa chín, húng tây và hạt tiêu. Khuấy trong nước dùng và sữa hoặc nửa rưỡi. Đem vừa sôi. Khuấy trong thịt gà và 1/4 chén phô mai. Chuyển đến một soong 2-1 / 2-quart. Đậy nắp và nướng trong 1 giờ hoặc cho đến khi gạo mềm.

  • Trong khi đó, kết hợp phô mai còn lại, vụn bánh mì, vỏ chanh và 1 muỗng dầu ô liu. Khám phá món thịt hầm và rắc hỗn hợp vụn bánh mì; nướng thêm 5 phút nữa. Hãy đứng 5 phút trước khi phục vụ. Làm 6 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 563 calo, (10 g chất béo bão hòa, 96 mg cholesterol, 1316 mg natri, 38 g carbohydrate, 6 g chất xơ, 45 g protein.
Gà nướng và atisô risotto | nhà và vườn tốt hơn