Mục lục:
Thành phần
Hướng
-
Đặt trứng vào nồi vừa; đậy lại bằng nước. Đun sôi ở nhiệt độ cao; che và loại bỏ từ nhiệt. Sau 6 phút, loại bỏ 2 quả trứng. Rửa sạch với nước lạnh; bóc vỏ và đặt sang một bên. Để trứng còn lại trong nước nóng thêm 4 phút nữa. Thoát nước; rửa sạch bằng nước lạnh. Gọt vỏ và băm nhỏ trứng 10 phút.
-
Trong khi đó, trong chảo 12 inch nấu thịt xông khói cho đến khi giòn; cống. Vứt bỏ nhỏ giọt và lau chảo bằng khăn giấy. Nhẹ nhàng nướng cả hai mặt của lát bánh mì trong chảo. Trong bát nhỏ kết hợp mayonnaise và mù tạt.
-
Top 4 lát bánh mì với lá húng quế, trứng băm nhỏ và dưa chuột. Giảm một nửa hai quả trứng còn lại và đặt một nửa vào mỗi bánh sandwich. Đầu với hỗn hợp mayonnaise, thịt xông khói và lát bánh mì còn lại. Máy chủ 4.
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 614 calo, (10 g chất béo bão hòa, 16 g chất béo không bão hòa đa, 8 g chất béo không bão hòa đơn), 391 mg cholesterol, 765 mg natri, 38 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 5 g đường, 22 g protein.
