Salad salad trang trại bơ | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Một quả bơ vừa, bỏ hạt, gọt vỏ và cắt nhỏ
• ½ cốc Plain Cashew Cream (công thức, trang xxx)
• Cốc nước dừa đóng hộp không đường
• 1 muỗng nước cốt chanh
• 2 tép tỏi, băm nhỏ
• 1 muỗng canh thì là tươi
• 1 muỗng canh hẹ tươi
• Muỗng cà phê muối biển
• Muỗng cà phê ớt cayenne hoặc ớt bột

Hướng

• Bước 1

  Trong máy xay hoặc máy chế biến thực phẩm kết hợp năm thành phần đầu tiên (thông qua tỏi). Che và trộn hoặc xử lý cho đến khi mịn. Chuyển sang một cái bát. Khuấy trong các thành phần còn lại.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 34 calo, (1 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 1 g chất béo không bão hòa đơn), 0 mg cholesterol, 33 mg natri, 2 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 0 g đường, 1 g protein.