Apple-thyme xào | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 muỗng bơ
• 2 quả táo Granny Smith cỡ trung bình và / hoặc Rome Beauty, được cắt và cắt thành hình nêm 1/2 inch (khoảng 2 1/2 ly)
• Chén hẹ thái lát (3)
• 1 muỗng canh húng tây tươi hoặc 1 muỗng cà phê húng tây khô, nghiền nát
• 1 muỗng nước cốt chanh
• Muỗng cà phê muối
• Muỗng cà phê tiêu đen

Hướng

• Bước 1

  Trong một chảo lớn làm tan chảy bơ trên lửa vừa. Thêm táo, hẹ và húng tây. Nấu, đậy nắp, khoảng 5 phút hoặc chỉ cho đến khi táo mềm, thỉnh thoảng khuấy. Khuấy trong nước chanh, muối và hạt tiêu.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 84 calo, (2 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 1 g chất béo không bão hòa đơn), 8 mg cholesterol, 168 mg natri, 15 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 10 g đường, 1 g protein.